BİR UMUTTUR YAŞAMAK
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam
Ömer Terkenli

Ömer Terkenli

ÇALAKALEM

BİR UMUTTUR YAŞAMAK

25 Aralık 2018 - 13:50

40-50 derken 60'lı yaşlara yaklaştıysanız bu yazımı daha dikkatli okumalısınız.
Bu yazdıklarımı tatbik edebilirseniz ve size bahşedilen uzunda  bir ömür varsa, sağlıklı yaşlanarak kaliteli  yaşayacaksınız...

İçki ve sigara alışkanlığınız varsa kesinlikle hemen bırakın .
Düşüpte bir yerlerinizi incitip kırmayın .
Özellikle mevsim geçişlerinde, daha dikkatli olun ve üşütüp hastalanmayın .
Hareketsiz kalmayın imkan ve vakit buldukça yürüyün .
Beslenmenize özen göstermekle birlikte az yiyip doyma hissi uyandığında sofradan kalkın .
Aslan gibi kükremek yerine,  kuzu misali sakin olmaya çalışın.
Et ürünlerinden ziyade, sebze ağırlıklı yemekler tercih edin .
Uyku düzeninize özen gösterin .
Kesinlikle Türk kası diye tabir edilen,  göbek oluşmasına müsade etmeyin .
Emsallerinizle, eş,  dost ve arkadaşlarınızla sık sık bir araya gelmeye çalışın .
Yalnızlığı değil kalabalık aile ortamında yaşamaya çalışın .
Muhataplarınızı az eleştirip,  çok onore etmeye çalışın .
Stresten uzak olmak adına yeşil alanlarda bol oksijenli ortamlarda uzun yürüyüşler yapmaya çalışın .
Artık aile içinde,  her şeye karışmaktan ve  yönetmekten uzak durmaya çalışın .
Daha hoş görülü ve anlayışlı olmak için dinleyici olun .
Bulunduğunuz ortamlarda kısa kısa konuşmalarla hayat tecrübelerinizi aktarmaya çalışarak insanlara katkı sunun .
Her zaman her yaşta umudunuz ve hayattan beklentileriniz olsun .
Ölüme hazır ve hazırlıklı olun ama yaşamayı tercih edin .
İmkanınıza göre sizi yormayan külfet getirmeyecek hobilerle meşgul olun en azından kitap okuyun . 
Her zaman ağzınızdan çıkan ve size ait güzel sözleriniz olsun . Sizin vefatınızdan sonra bile o güzel kelimeler sizi hatırlatsın .
Sağlıklı uzun kaliteli yaşamak için hayata pozitif bakmayı bilin .

Bu yazı 1308 defa okunmuştur .

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar